B vitamiinidon toidust energia vabastamise võti ja on olulised toitained kõigi inimkudede jaoks. Neil on palju ühiseid omadusi, näiteks on need kõik vees lahustuvad vitamiinid, mida saab organismis talletada ja mida tuleb iga päev täiendada. Nad kõik on koensüümid ja osalevad süsivesikute, valkude ja rasvade ainevahetuses kehas, seega klassifitseeritakse nad "perekonda". Igal B-vitamiinil on oma omadused ja see mängib olulist füsioloogilist rolli.
 |
 |
B-vitamiinide roll inimkehas
B-vitamiinid on inimorganismile vajalikud peamiste sissevõetud toitainete (süsivesikute, rasvade ja valkude) energiaks muutmiseks, samuti on B-vitamiinidest lahutamatu kolesterooli ja aminohapete ainevahetus. Samal ajal osalevad B-vitamiinid ka uute rakkude moodustumisel inimkehas ning hormoonide, neurotransmitterite ja antikehade sünteesis. B-vitamiinidel on inimkehas järgmised põhifunktsioonid:
Toetage aju tervist
B-vitamiinid mängivad asendamatut ja olulist rolli aju kasvus ja arengus, närvirakkude kasvus, neurotransmitterite metabolismis ja närvipõletike reguleerimises. B-vitamiinide piisav tase võib aidata vähendada ajuhaiguste, näiteks migreeni, riski. Harvardi toitumispsühhiaater usub isegi, et kõige olulisem vitamiin aju tervise säilitamiseks on B-vitamiinid.
Edendada vaimset tervist
B-vitamiinid osalevad õnnehormoonide (sh serotoniini ja dopamiini jne) ainevahetuses ja signaaliülekandes ning mängivad olulist rolli uute närvirakkude tootmises ja närvimüeliini tervises. Seetõttu nimetatakse B-vitamiine ka "õnnelikeks toitaineteks". Piisav B-vitamiini tarbimine võib aidata parandada meeleolu ja und ning vähendada depressiooni, ärevuse ja teiste psühholoogiliste haiguste ning neuroloogiliste arenguhäirete riski.
Vananemisvastane
Välimuse muutused on kõige kergemini tuvastatavad vananemise märgid, nagu lõtvunud ja pigmenteerunud nahk, halliks minevad juuksed ning nägemise ja kuulmise halvenemine. B-vitamiinid osalevad rakkude taastumises. Piisav B-vitamiini sisaldus aitab säilitada sileda ja elastse naha, läikivad juuksed ja terved küüned ning ennetada kollatähni degeneratsiooni ja kuulmislangust, säilitades seeläbi nooruslikuma välimuse. B-vitamiinide puudusel võib inimkeha kimbutada dermatiit, ekseem, akne, juuste väljalangemine, nahahaavade paranemisraskused ja muud probleemid.
Edendadabody paindlikkus
Liikuvuse vähenemine, nagu säärte ja jalalabade paindumatus, selja- ja jäsemevalu ning lihasnõrkus on mõned olulised vananemise ilmingud. Piisav B-vitamiini sisaldus aitab säilitada head ühendust aju ja lihaste vahel, edendab lihaste ja luude tervist, ennetab lihas- ja liigesevalusid ning hoiab paindlikku kehahoiakut.
 |
 |
 |
 |
Suurendama energiat tasemed
B-vitamiinid võivad aidata kehal muuta toidus sisalduvaid toitaineid rakkudele vajalikuks energiaks, säilitada tervislikku ainevahetust ja olla täis elujõudu. Kui B-vitamiinidest ei piisa, tunnevad inimesed end tõenäolisemalt füüsiliselt ja vaimselt kurnatuna ja loiduna.
Edendada Stress juhtimine ja parandada Stress vastupanu
B-vitamiinid mängivad olulist rolli neerupealiste tervises, stressiga seotud hormoonide sekretsioonis ja stressi neurotransmitterite ainevahetuses. Stressi kogemisel võib inimese ööpäevarütm unest menstruatsioonini olla häiritud. B-vitamiinide piisav tarbimine ei aita mitte ainult parandada meeleolu ja und, vaid leevendab ka stressist tingitud füsioloogilisi reaktsioone.
Aitabmoodustab terveid vererakke ja hoiab ära aneemia
Hapnik, mida inimkeha kehasse hingab, tuleb punaste vereliblede poolt kanda ja transportida igasse seda vajavasse rakku. Iga punavereliblede eluiga on umbes 100-120 päeva, seega tuleb uusi punaseid vereliblesid pidevalt sünteesida. Tervete ja piisava hapniku kandevõimega punaste vereliblede moodustumine nõuab vitamiinide B9, B12, B6, B5 ja B2 piisavat osalust. Nende vitamiinide puudusel ei suuda organism toota piisavas koguses ja toimivaid punaseid vereliblesid ning võib tekkida aneemia.
Tugevdada immuunsust
Immuunrakud vajavad pidevat õppimist oma mälufunktsioonide muutmiseks ja tugevdamiseks, seega on tegemist pidevalt uuendamist vajava rakutüübiga ning immuunrakkude moodustamine eeldab ka B-vitamiinide osalust. Piisav B-vitamiini sisaldus võimaldab inimestel omada piisavalt nutikaid immuunrakke, et tugevdada nende immuunsust infektsioonide ja põletike vastu võitlemiseks.
Bioteadused ja toitumine
Edendada loote arengut ja ennetada sünnidefekte Piisav B-vitamiini (eriti B9/foolhape ja B12/kobalamiin) tarbimine võib soodustada loote närvikasvu ja arengut ning vältida sünnidefekte. Rasedatel ja imetavatel naistel on tavapärasest veidi suurem B-vitamiini vajadus, mistõttu peaksid nad raseduseks valmistudes või rasedaks jäädes suurendama B-vitamiinide tarbimist (raseduse ettevalmistamise, raseduse ja imetamise ajal võetav kogus peab järgima arsti juhiseid) .
 |
 |
 |
 |
Kokkuvõtteks võib öelda, et piisav kogus B-vitamiini on inimese psühholoogia, aju, südame, lihaste, luude, naha ja juuste, aga ka nägemis-, kuulmis-, maitse- ja haistmismeele, samuti normaalse ainevahetuse ja viljakuse jaoks hädavajalik.
Inimesed, kes vajavad B-vitamiini toidulisandeid
Üldiselt võib öelda, et tasakaalustatud toitumisega inimestel ei puudu B-vitamiinid, kuid vähesed inimesed suudavad saavutada tasakaalustatud toitumise. Eriti mõnel eriolukorral on mõjutatud organismi võime omastada ja kasutada B-vitamiine või inimese soolefloora võime sünteesida B-vitamiini, mis põhjustab organismile ebapiisava vitamiini kättesaadavuse, sealhulgas järgmistel juhtudel:
Rasedad ja imetavad naised
Rasedate ja imetavate naiste kehas leiduvad B-vitamiinid ei pea rahuldama mitte ainult oma vajadusi, vaid ka loote/imiku vajadusi, seega peavad nad oma tarbimist suurendama. Kuna piisavas koguses B9/foolhapet ja B12 on loote varases närvisüsteemi arengus üliolulised, soovitatakse naistel alustada B-vitamiinide lisamist raseduse ettevalmistamise ajal. Soovitatavates kogustes B-vitamiinide võtmine raseduse ja imetamise ajal ei põhjusta üldiselt inimestele üleannustamise ohtu.
Inimesed wkehv toitumisstruktuur
Inimese evolutsioon ja pikaajalised spetsiifilised toitumisvalikud määravad B-vitamiinide piiri ja ulatuse, mida inimorganism saab välismaailmast hankida.
Toidus ei ole piisavalt B-vitamiine. Näiteks inimestel, kes armastavad süüa ainult liha ja kõrgelt töödeldud teravilja, võib toidus puududa B9/foolhape ning ainult taimetoitu söövatel inimestel võib puududa B12, mis kahjustab soolefloora võimet sünteesida B-vitamiine.
Inimesed, kes söövad sageli maiustusi, kõrgelt töödeldud toite, kaasavõetud toite, grillitud ja praetud toite. Lisaks sellele, et toidus sisalduvad B-vitamiinid võivad olla ebapiisavad, hävinud või ebanormaalses vahekorras, võivad häirida vitamiinide imendumist ja ärakasutamist, vaid kahjustada ka soolefloorat ja vähendada vitamiinide sünteesivõimet.
Krooniliste haigustega inimesed
Kroonilisi haigusi põdevatel inimestel on sageli vaja pikka aega ravimeid võtta ja sageli muudavad ravimid inimeste soolefloorat, mõned ravimid võivad häirida ka B-vitamiinide imendumist. Sel juhul on vaja muuta ravimi ja B-vitamiini võtmise aega või suurendada vitamiinide lisamist. Antibiootikumide pikaajaline kasutamine eemaldab palju kasulikke mikroorganisme ja võib põhjustada ka soolestiku mikroorganismide takistust B-vitamiinide tootmisel, muundamisel ja kasutamisel.
 |
 |
B-vitamiinide kasutusvaldkonnad
B-vitamiini toorainet kasutatakse laialdaselt paljudes valdkondades nagu meditsiin, tervisetooted, toit, nttoim, jne., ning aretus-, toidu- ja muude tööstusharude pideva arenguga kasvab ka nende nõudlus jätkuvalt.
Toiduainetööstus: lisatakse toidule toiteväärtuse tugevdajana, et rahuldada erirühmade toitumisvajadusi.
Söödatööstus: kasutatakse söödalisandina loomade kasvu soodustamiseks ja tootmistulemuste parandamiseks.
Peamised kasutusvaldkonnad hõlmavad tervisetooteid, ravimeid, loomasööta ja toidu lisaaineid.
Kosmeetilise dermatoloogia valdkonnas: Tuntud naha vananemisvastase koostisosana võib see vähendada ja ennetada nahaprobleeme, nagu varajasest vananemisest tingitud tuhmus ja kollasus.
Toidu- ja söödapõllud: kasutatakse lisandina.
Farmaatsia- ja tervisetoodete valdkonnas: kasutatakse peamiselt toorainena.
Sööda- ja toidupõllud: kasutatakse söödalisandina ja toidu lisaainetena.
Farmaatsiavaldkond: selle derivaate, nagu adenosüülkobalamiin, hüdroksokobalamiin ja metüülkobalamiin, kasutatakse ravimite tootmises.
Toidulisandid ja toiduainete töötlemise valdkonnad: näiteks vitamiinide suukaudne vedelik, vitamiinidega rikastatud jahu, imikutoit jne.
Söödaväli: kasutatakse söödalisandina.
 |
|
 |
HSF on vitamiinide tootmisele spetsialiseerunud ettevõte.Meie vitamiine B1-vitamiini pulbrit, B2-vitamiini pulbrit, B5-vitamiini pulbrit, B6-vitamiini pulbrit ja B12-vitamiini pulbrit kasutatakse laialdaselt paljudes valdkondades, nagu meditsiin, tervisetooted, toit ja sööt.
Lisateabe saamiseks võtke meiega ühendust:
Email: sales@healthfulbio.com
Whatsapp: +86 18992720900