Alfa-GPC pulberon koliini sisaldav ühend, mida leidub looduslikult ajus ja väikestes kogustes sellistes toiduainetes nagu liha, kala, munad ja piimatooted, tuntud ka kui koliinalfostseraat ja alfa-glütserüülfosforüülkoliin. Alfa-GPC on ka looduslik fosfolipiid. Uuringud ja tõendid näitavad, et alfa-GPC-d peetakse üheks kõige tõhusamaks koliini allikaks, mis on rasvlahustuv B-vitamiini kompleksi liige. See näitab, et alfa-GPC võib tõhusalt suurendada koliini kontsentratsiooni.
Alpha-GPC toimetab kiiresti koliini ajju läbi vere-aju barjääri ja on atsetüülkoliini biosünteetiline eelkäija. Enamikus riikides on see retseptita ravim. FDA otsustas, et tarbimist kuni 196,2 mg inimese kohta päevas peetakse üldiselt ohutuks (GRAS).
Alfa-GPC pärineb kahest allikast-looduslikust ja sünteetilisest. Turul on suurem osa alfa -GPC -st sünteetiline allikas.
On näidatud, et alfa-glütserüülfosforüülkoliin (Alpha-GPC) ja kofeiinilisand parandavad vaimset ja füüsilist jõudlust. Alfa-GPC manustamine suurendab neurotransmitteri atsetüülkoliini vabanemist ning hõlbustab õppimist ja mälu. Sportlastel hoiab Alpha-GPC lisamine ära treeningu põhjustatud koliini taseme languse, suurendab vastupidavust ja kasvuhormooni sekretsiooni. On tõestatud, et kofeiin suurendab vaimset keskendumist, teravust ja sportlikku sooritust, kuid aitab kaasa närvilisele või ärevusele.
|
|
Alfa-GPC (alfa-glütserofosfokoliin) on universaalne toidulisand, kuna see on nii nootroopne kui ka spordilisand. Alfa-GPC on koliini vees lahustuv vorm. Koliini esineb kehas looduslikult väikestes annustes ja seda võib leida ka sellistes toitudes nagu munad. Eelkõige peetakse Alpha-GPC-d parimaks koliini allikaks, kuna see on kõige biolagunevam ja suudab suurendada koliini kontsentratsiooni nii aju kui ka süsteemi tasandil, samuti kaitsta rakumembraanide struktuuri. Viimane on midagi, mida ükski koliini allikas pole võimeline saavutama. Ajutasandil mängib koliin olulist rolli kognitiivsetes aspektides, nagu mälu arendamine ja õppimine. Samuti vastutab ta neuronite kaitse ja aju hea tervise säilitamise eest. Nii palju, et isegi viimasel kümnendil on Alpha-GPC-d hakatud üha edukamalt kasutama Alzheimeri tõve ja kognitiivse languse raviks. Nootroopiliste ainete maailmas mängivad koliini allikad väga olulist rolli, kuna need toimivad koos teiste nootroopikumidega, et suurendada nende toimet, mis viib kognitiivsete funktsioonide, nagu mälu, keskendumisvõime või tähelepanu, võimendumiseni. Eelkõige töötavad nad eriti hästi koos racetami perekonna nootroopikumidega, nagu Piracetam ja Aniracetam.