Teadlased on pikka aega keskendunud toidulisandite uurimisele ja kasutamisele, saavutades olulisi edusamme. Vene teadlased Gulewitsch ja Kvimberg ekstraheerisid 1905. aastal esmakordselt lihastest karnitiini. Karnitiini keemiline struktuur määrati 1927. aastal ja selgus, et see koosneb kahest isomeerist:L-karnitiinja D-karnitiin. Uuringud on näidanud, et ainult L-karnitiin omab loomadele toiteväärtust. 1985. aastal tunnistas Chicago rahvusvaheline toitumiskonverents L-karnitiini oluliseks toitaineks teatud tingimustel. Edasised uuringud on näidanud, et L-karnitiini lisamine võib parandada treeningväsimust ja parandada sportlikku jõudlust.
L-karnitiin ja selle funktsioonid
- L-karnitiini keemiline struktuur
L-karnitiin, tuntud ka kui karnitiin või vitamiin BT, kannab keemilist nimetust B-hüdroksü-Y-trimetüülaminovõihape. Selle molekulaarvalem on C7H15NO3 ja see on valge kristalne või läbipaistev pulbriline aine. Selle molekulmass on 161,2 ja see lahustub kergesti vees ja etanoolis. L-karnitiin on hea stabiilsusega, kuid kaldub hügroskoopsusele.
- L-karnitiini lisamise vormid
Üldiselt on L-karnitiini varu täiskasvanud meestel umbes 20-25g, kusjuures 95% sellest leidub skeletilihastes. L-karnitiini lisamine võib tõsta nii plasmavaba L-karnitiini kui ka lihaskarnitiini taset. Inimestega läbiviidud laboratoorsetes uuringutes on L-karnitiini annus tavaliselt vahemikus 1 kuni 4 g, kuid optimaalne annus ja manustamise kestus on endiselt ebaselged.
L-karnitiini elava keemilise olemuse ja lagunemistundlikkuse tõttu kasutatakse L-karnitiini aseainena eksperimentaalsetes ja kliinilistes tingimustes sageli stabiilset vormi, mida nimetatakse L-karnitiintartraadiks. Muude toidulisandite vormide hulka kuuluvad selle esterdatud vormid, nagu atsetüül-L-karnitiin, propionüül-L-karnitiin ja glütsiinpropionüül-L-karnitiin (GPLC). Nende hulgas on GPLC lihaspetsiifiline karnitiini vorm, mis suurendab endoteeli funktsiooni ja soodustab lihaste energia maksimaalset kasutamist. Lisaks võib kõrge süsivesikute sisaldusega dieet või insuliin suurendada karnitiini transportvalgu (OCTN) mRNA ekspressiooni, suurendades seeläbi karnitiini taset skeletilihastes.
Treeningu mõju L-karnitiinile
Paljud uuringud on näidanud, et treeningul on vähe mõju L-karnitiini koguhulgale. Üldiselt väheneb plasmavaba karnitiini tase, samal ajal kui lihaste karnitiinisisaldus suureneb. Uuringud on näidanud, et regulaarselt treenitud jalgpalluritel on plasma L-karnitiini tase võrreldes üldpopulatsiooniga madalam. Treening võib suurendada L-karnitiini eritumist 55 mg-lt päevas kuni 94 mg-ni päevas, peamiselt atsüülkarnitiini kujul, mis viitab vajadusele L-karnitiini lisamise järele enne ja pärast intensiivset treeningut. Siiski on treenitud inimestel suurem võime säilitada vaba karnitiini ägeda treeningu ajal kui treenimata inimestel.
L-karnitiini lisamise mõju sportlikule sooritusvõimele
On teateid, mis viitavad sellele, et karnitiini puudulikkusega patsientidel esineb liigset lipiidide kogunemist skeletilihastesse, eriti I tüüpi lihaskiududesse. Pärast treeningut suureneb laktaadi kontsentratsioon veres ebanormaalselt, laktaadi/püruvaadi suhe ja mitokondriaalse hingamisahela funktsioon on häiritud. Enamik seisukohti viitab siiski sellele, et tavatingimustes ei ole vaja karnitiini suurtes annustes täiendavalt täiendada. Teatud annuse karnitiini lisamine mõõduka intensiivsusega treeningu ajal võib aga tõhusalt väsimust edasi lükata ja parandada nii aeroobset kui anaeroobset võimekust. Uuringud on näidanud, et L-karnitiini lisamine on pikaajaline protsess ning ühekordne L-karnitiini lisamine enne treeningut ei mõjuta sportlikku sooritust.
- L-karnitiini lisamise mõju aeroobsele võimekusele
Viimastel aastatel on mitmed uuringud leidnud, et L-karnitiini lisamine võib parandada aeroobset võimekust anaeroobse läve, maksimaalse hapniku omastamise, laktaadi kliirensi võime ja südamefunktsiooni osas. See on tõhus kõrgetasemeliste sportlaste jaoks ning L-karnitiini lisamine võib suurendada vastupidavust ka madala rõhu ja hapnikuvaeste tingimustes, muutes selle kasutatavaks kõrgmäestiku treenimisel.
- L-karnitiini lisamise mõju anaeroobsele võimekusele
Enamik aruandeid viitab sellele, et L-karnitiini lisamine võib anaeroobse treeningu ajal suurendada võimsust. Pikaajaline L-karnitiini lisamine võib suure intensiivsusega treeningu ajal (80% VO2max) suurendada väljundvõimsust 11%. Igapäevane 1,5 g GPLC lisamine 28 päeva jooksul võib suurendada maksimaalset võimsust treeningu ajal 3–6%.
HSF Biotech SoliPro™ mikrokapseldatud tahke pulber L-karnitiin
L-karnitiin, tuntud ka kui levokarnitiin, on looduslik ühend, mis mängib olulist rolli energia metabolismis. See aitab transportida rasvhappeid mitokondritesse, kus neid saab muuta kasutatavaks energiaks. See protsess suurendab keha võimet põletada rasva kütusena, parandades lõppkokkuvõttes vastupidavust ja üldist treeningtulemust.HSF Company on juhtiv L-karnitiini tootja, funktsionaalsete spordijookide laialdaselt kasutatav koostisosa.
HSF Biotech Company tunneb uhkust kõrge kvaliteediga tootmise üleL-karnitiinpulber,tagades selle puhtuse ja tõhususe. Meie L-karnitiini toodetakse rangete kvaliteedikontrolli meetmete järgi, mis vastavad tööstusharu kõrgeimatele standarditele. HSF Biotech pakub erinevaid L-karnitiini vorme, et rahuldada erinevaid koostise vajadusi.
Valige HSF Biotech Company oma usaldusväärseks partneriks L-karnitiini väega funktsionaalsete spordijookide väljatöötamisel. Meie teadmised ja pühendumus tipptasemele tagavad, et teie bränd paistaks turul silma, pakkudes tõhusaid ja jõudlust parandavaid tooteid.
Kui soovite saada TASUTA NÄIDE, võtke ühendust meie spetsialistidega aadressilsales@healthfulbio.com.