Kaalu langetamiseks ei piisa ainult treenimisest; sa pead ka aru saama, kuidas tervislikult toituda. Varem hinnati L-karnitiini paljude spordilisandite seas kõrgelt rasvapõletusmaterjalina, kuid nüüd, kui uuringud süvenevad,KLAon muutunud fitnessihuviliste seas üha populaarsemaks. Kui CLA kohtub L-karnitiiniga, saab sellest kombinatsioonist vahend kehakaalu langetamiseks treeningu kaudu.
Vähendage keharasva ja vöökoha-puusade alaosa suhet
Kui sirvite sageli professionaalseid treeninguid täiendavaid veebisaite, nagu Kulturism või Netrition, pole CLA teile kindlasti võõras. Tegelikult on kulturismi enimmüüdud toodete loendis isegi CLA jaoks mõeldud reaalajas enimmüüdud nimekiri. Miks on CLA nii populaarne fitnessihuviliste seas, eriti nende seas, kes soovivad treeninguga kaalust alla võtta? See on seotud CLA toimemehhanismiga.
CLA (konjugeeritud linoolhape) on üks asendamatutest rasvhapetest, mida inimorganism ei suuda sünteesida ja peab saama toidust. Seda leidub peamiselt veise- ja lambalihas ning piimatoodetes. Loom- ja inimkatsed on kinnitanud, et CLA võib vähendada keharasva, suurendada lahja kehamassi ja vähendada talje-puusa suhet. Tänu CLA jaotumisele on selle kaalulangusefekt teatud määral suunatud. Kuna CLA jaotub peamiselt vistseraalses rasvkoes, võib see tõhusalt sihtida vistseraalset rasva. Lisaks rasvkoele jaotub CLA põhiliselt ka skeletilihastes, seega võib see kaalulangusprotsessi käigus ära hoida lihasvalkude lagunemist. Seetõttu ei põhjusta kaalulangus CLA-ga põhiainevahetuse vähenemist, mis on oluline alus tagasilöögi vältimiseks.
Fitnessihuviliste testides on CLA näidanud märkimisväärset jõudlust ka kehakaalu langetamisel ja kehakujundamisel.
Uuring, milles osales 20 tervisliku fitnessi entusiasti, kelle KMI oli alla 25 kg/m2 (harjutused 3 korda nädalas 90 minutit iga kord), näitas, et 1,8 g CLA võtmine koos toiduga kolm korda päevas põhjustas keharasva olulise vähenemise. 4, 8 ja 12 nädalat pärast CLA võtmist (lk<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Heade kehakaalu langetamise tulemuste saavutamiseks treeninguga on "CLA + L-karnitiin" hädavajalik.
L-karnitiin on aminohape, mis on oluline rasvade ainevahetuse protsessis. See on vajalik koensüüm, mis võib soodustada rasvhapete oksüdatsiooni ja lagunemist mitokondrites. Treeningu ajal võib L-karnitiin treeningsooritust oluliselt parandada. See võib soodustada rasvade ainevahetust kehas, vabastada suures koguses energiat, muuta keha treeningu ajal energiliseks ja leevendada tõhusalt treeningväsimust, mis toob kaasa kiirema taastumise pärast treeningut. Seetõttu võib L-karnitiini võtmine enne treeningut kiirendada rasvapõletust ja aidata teil treeningu ajal rasvast vabaneda.
Kui L-karnitiini kombineerida CLA-ga, on rasvarakkude lagunemise mõju veelgi parem.
Randomiseeritud topeltpimedas platseebokontrolliga uuringus uuriti nelja aminohappe (lüsiin, proliin, alaniin ja arginiin) ja konjugeeritud linoolhappe segu mõju tervetele ülekaalulistele inimestele enne ja pärast treeningut.
41 tervet osalejat (KMI 23-30 kg/m2) määrati juhuslikult saama platseebot või ühte kolmest testitavast toidulisandist: aminohapete segu 0,76 g/päevas; aminohapete segu 1,52 g/päevas; või aminohapete segu 1,52 g/päevas koos konjugeeritud linoolhappe 1,6 g/päevas manustamisega. Iga ravi manustati 12 nädala jooksul 30 minuti jooksul enne ja pärast igapäevast treeningut, mida juhendas spordiekspert. Tulemused näitasid, et aminohapete segu + CLA rühma vöö- ja puusaümbermõõt olid platseeborühmaga võrreldes oluliselt vähenenud. Ülaltoodud uuring viitab sellele, et aminohapete + CLA võtmine enne ja pärast treeningut võib suurendada kehakaalu langetamise efekti treeningu ajal ja soodustada rasvapõletust.
Kogu tööstusketi toel on peagi tulemas CLA kui treeningu kaalulangetamise tööriist. HSF Biotech kui CLA ja L-karnitiini tootja on kõrgeima puhtusega kuni 95% ning seda toetab tugev patenttehnoloogia. Veelgi olulisem on see, et täieliku tarneahela tootmise ja juhtimise korral on HSF CLA seeria toodetel erinevad annustamisvormid, nagu õli, emulsioon, mikrokapseldatud pulber jne, et rahuldada klientide erinevaid vajadusi. Lisaks väheneb HSF-i patenteeritud L-karnitiini toormaterjalide mikrokapseldamise tehnoloogia abil oluliselt toote hügroskoopsus, mis suurendab sensoorseid omadusi ja voolavust, muutes selle laialdaseks kasutuseks tahketes jookides, kapslites, tablettides ja muudes valdkondades.
Kui soovite saada TASUTA NÄIDE, võtke ühendust meie spetsialistidega aadressilsales@healthfulbio.com.