1. Vältige valgu lagunemist ja lihaskadu
BCAAon väga hea lagunemisvastane toime, mis aitab vältida valgu lagunemist ja lihaskadu. Kui valgu sünteesi kiirus väheneb ja valgu lagunemine suureneb, nagu ka söödud valgu seedimisel ja imendumisel, hüdrolüüsitakse valk lihtsaks, mittelagunevaks valguks. Lahustuvad ained, nagu peptiidid ja aminohapped, vastasel juhul on lihaste kaotamise oht. Pärast tennise füüsilist treeningut või tennisemängu võib BCAA täiendamine tõhusalt vältida valgu lagunemist ja lihaskadu ning toita keha.
2. Leevenda väsimust ja aita taastuda
Liigne väsimus põhjustab vigastusi, mis on spordis tavaline nähtus. Mõned inimesed on õhukesed, nõrgad lihasjõus, nõrgad või tasakaalustamata, nii et nad on altid lihaste valulikkusele, pingele või isegi rebenemisele pärast üleväsimust; mõned inimesed on sündinud nõrga kehaga, nõrgenenud närvisüsteemiga ja kalduvad liigsele väsimusele. Unetus, kontsentratsiooni kaotus jne ja tähelepanu kõrvalejuhtimine võivad treeningu ajal kergesti põhjustada juhuslikke vigastusi, nagu kõõluste, sidemete, kõhre ja liigeste juhuslikud vigastused.
Eriti oluline on taastumine pärast koolitust ja konkurentsi. Kuna BCAA-l on kõrge funktsionaalne taastumine, võib kohe pärast treeningut või pärast treeningut toiduga täiendamine vähendada kortisooli ja kiiresti taastada hargnenud ahelaga aminohapete taseme lihastes. Väsimuse leevendamise ja taastumise aitamise mõju on väga oluline.
3. Stabiilne kohapealne jõudlus
Energia täiendamisel on suur seos veresuhkru kõikumisega organismis. Kui teie toitumine muudab teie keha veresuhkru kõikuma, kui mängite palli, on teie sporditulemused halvad. Kõige otsesem nähtus on tähelepanematus, lihtne kaotada fookus. Me teame, et keskendumine on iga spordiala tulemuslikkuse jaoks väga oluline. Kui lisate mängu ajal õige koguse BCAA-d, saate hoida oma aju ärkvel olekus.