Kõrge kolesteroolitase on kogu maailmas levinud terviseprobleem, mis suurendab südamehaiguste, insuldi ja muude krooniliste haiguste riski. Kuigi kolesterool on närvide ja rakkude õigeks funktsioneerimiseks hädavajalik, võib liiga palju seda tervist kahjustada. Ebatervislikud toitumisvalikud, vähene liikumine ja geneetika on igas vanuses inimeste kõrge kolesteroolitaseme peamised tegurid. Uuringud näitavad, et kuni kolmandikul kõigist täiskasvanutest on veres kõrge kolesteroolitase. Sellega seoses, kaasatestaimsed sterooliddieet võib aidata blokeerida kolesterooli imendumist ja vähendada LDL-i taset.
Kõrge kolesterooli kõrge risk
Kõrge kolesteroolitase võib oluliselt mõjutada meie tervist. See on teatud tüüpi rasv, mida leidub meie veres ja mis on oluline paljude kehaliste funktsioonide jaoks. Liigne kolesteroolikogus võib aga põhjustada tõsiseid terviseprobleeme.
Üks peamisi kõrge kolesteroolitasemega seotud terviseriske on südamehaigused. Kui meie veres on liiga palju kolesterooli, võib see moodustada meie arterite seintele hambakattu, mis võib põhjustada nende ahenemist ja kõvenemist. See võib põhjustada kõrget vererõhku, südameinfarkti ja insulti.
Kõrge kolesteroolitase võib põhjustada ka perifeersete arterite haigust, mis mõjutab väljaspool südant ja aju asuvaid veresooni. See võib põhjustada valu ja tuimust jalgades ning rasketel juhtudel amputatsioonini.
Teine kõrge kolesteroolitasemega seotud terviserisk on sapikivid. Kolesterool võib aidata kaasa sapikivide moodustumisele, mis on kõvad ladestused, mis võivad blokeerida sapi väljavoolu sapipõiest.
Lõpuks võib kõrge kolesteroolitase suurendada diabeedi riski. Kui meie veres on liiga palju kolesterooli, võib see põhjustada insuliiniresistentsust, mis võib viia II tüüpi diabeedini.
Taimsed steroolid võidavad kolesterooli
Taimsed steroolid on taimedes leiduvad looduslikud toimeained ja taimerakumembraanide olulised komponendid. Kõige rohkem leidub neid taimeõlides, pähklites, seemnetes, terades ja kaunviljades, kuni 250 liiki. Kuigi nende keemiline struktuur on sarnane kolesterooliga, on nende toime täiesti erinev. Nad mitte ainult ei pärsi kolesterooli imendumist ja sünteesi, vaid suurendavad ka kolesterooli pöördtransporti ja eritumist ning häirivad glütseriidide imendumist ja sünteesi. Lühidalt öeldes konkureerivad taimsed steroolid halva kolesterooliga. Seedimise, soolestikust imendumise ja isegi rakkudesse sisenemise käigus konkureerivad taimsed steroolid halva kolesterooliga ja keha peab need kõrvale jätma.
Paljud uuringud on näidanud, et taimsete steroolide tarbimine võib oluliselt alandada LDL (halva) kolesterooli taset. Ühes uuringus kogesid osalejad, kes tarbisid taimsete steroolidega rikastatud margariini nelja nädala jooksul, LDL-kolesterooli taseme langust keskmiselt 10 protsenti võrreldes nendega, kes tarbisid tavalist margariini. Teises uuringus leiti, et igapäevane taimsete steroolide tarbimine vähendas LDL-kolesterooli taset kuni 14,5 protsenti.
Taimseid steroole saab tarbida mitmesuguste toitude ja toidulisandite kaudu. Mõned levinumad taimsete steroolide allikad on taimeõlid, pähklid, seemned, puuviljad ja köögiviljad, nagu spinat ja spargelkapsas. Taimsed steroolilisandid on saadaval ka kapslite või tablettidena, kuigi alati on kõige parem toitaineid saada võimalusel täistoidu kaudu.
Lisaks kolesteroolitaseme alandamisele võivad taimsed steroolid avaldada ka muid tervisega seotud eeliseid. Näiteks on mõned uuringud näidanud, et taimsed steroolid võivad aidata vähendada teatud tüüpi vähi, sealhulgas eesnäärme- ja rinnavähi riski. Teised uuringud on näidanud, et taimsed steroolid võivad parandada immuunfunktsiooni ja vähendada põletikku. Kosmeetikatoodetes ja isikliku hügieeni toodetes kasutatakse taimseid steroole nende niisutavate ja põletikuvastaste omaduste tõttu. Neil on ka antioksüdantsed omadused, mistõttu nad võitlevad suurepäraselt vabade radikaalidega, mis võivad nahka kahjustada. Vastuseks turunõudlusele on ettevõte HSF Biotech Company turule toonud männi- ja sojaallikatest pärit taimsed steroolid.
Taimsete steroolide tunnustamine teistes riikides
Viimastel aastatel on taimsed steroolid pälvinud nii tarbijate kui ka teadlaste seas üha suuremat tähelepanu nende võimaliku tervisega seotud eeliste tõttu. Selle tulemusena on mitmed riigid kehtestanud taimseid steroole sisaldavate toodete ja nendega seotud tervisealaste väidete sertifitseerimisprogrammid.
- Riiklik kolesterooliharidusprogramm (NCEP) Ameerika Ühendriikides. See programm on heaks kiitnud taimsete steroolestrite kasutamise toiduainetes osana kolesteroolitaset langetavast dieedist. Seda tüüpi koostisosi kasutavad toidud võivad nüüd seaduslikult kanda tervisealase väite, et need võivad vähendada südamehaiguste riski.
- Euroopa Liit on kehtestanud taimsete steroolide tervisealased väited. Tooted, mis sisaldavad vähemalt 1,5 g taimseid steroole päevase portsjoni kohta, võivad nüüd kanda tervisealase väite, et need aitavad kaasa normaalse kolesteroolitaseme säilitamisele.
- Kanadas on Health Canada agentuur tunnistanud, et taimsed steroolid võivad aidata alandada kolesteroolitaset. Tooted, mis sisaldavad vähemalt 0,8 g taimseid steroole päevase portsjoni kohta, võivad nüüd kanda tervisealase väite, et need võivad aidata vähendada kolesterooli.
- Jaapanis on taimsete steroolide jaoks ainulaadne sertifitseerimisprogramm. Selle programmi nimi on Food for Specified Health Uses (FOSHU) ja teatud kriteeriumidele vastavate toodete pakendil võib olla tervisealane väide. Üks selline väide on, et taimsed steroolid võivad aidata vähendada toidust saadava kolesterooli imendumist.
- Austraalias on sertifitseerimisprogramm nimega Heart Foundation Tick. Tooted, mis vastavad teatud südametervisliku toitumise kriteeriumidele, võivad seda sertifikaati oma pakendil kasutada. Üks kriteeriume on, et toode sisaldaks vähemalt 0,6 g taimseid steroole päevase portsjoni kohta.
HSF BitoechProducesPlantSteroolidKaitske inimeste tervist
Taimsete steroolide efektiivsus sõltub eelkõige nende kogutarbimisest. Uuringute kohaselt erineb elanikkonna toidust tarbitud taimsete steroolide kogus oluliselt optimaalseks aktiivsuseks vajalikust kogusest. Seega on vajalik 2-3g taimsete steroolide täiendav tarbimine päevas. Sellest olukorrast lähtuvalt on HSF Biotech Company turule toonud taimsed steroolid, mis on suunatud inimestele, kellel on kolm kõrget haigusseisundit (kõrge vererõhk, kõrge veresuhkur ja kõrge vere lipiidide tase) ja ebatervislik toitumine. Toode on saadud sojaoast ja männist, kasutades füüsikalist kristallisatsioonitehnikat, et saavutada puhtus üle 98%. Arvatakse, et terviseteadlikkuse paranemise ja sellega seotud toitumisalaste teadmiste populariseerimisega saavad taimsed steroolid tervislikumaks valikuks rohkematele tarbijatele.
Kõrge kolesteroolitase on kasvav probleem, millega tuleb tegeleda. Kolesteroolitaseme kontrollimiseks võib osutuda vajalikuks kombineerida tervislikke eluviise ja mõnel juhul ka ravimeid. Nagu alati, on oluline konsulteerida tervishoiutöötajaga, et teha kindlaks parim konkreetsetele tervisevajadustele kohandatud tegevussuund.
Kui soovite saada TASUTA NÄIDE, võtke ühendust meie spetsialistidega aadressilsales@healthfulbio.com.